Guiados de la mano de la Dra. Alex Ibarra, te invitamos a nuestro programa de entrenamiento para la reducción de estrés basado en Mindfulness. Conocerás herramientas que te permitan mejorar tu calidad de vida, conectar contigo mismo y gestionar tus emociones.
Material de apoyo:
Sesión 1: Introducción al Mindfulness
Sesión 2: Preparación de la “Realidad”
Sesión 3: Inteligencia Emocional
Sesión 4: Reacción al estrés y meditación
Sesión 5: Entrenamiento de las respuestas al estres
Sesión 6: Comunicación y compasión
Sesión 7: Estrés del tiempo y manejo del dolor
Sesión 8: Plan de acción en recaídas
Sesión 9: Mindfulness como estilo de vida
El costo normal es de $5,400 + $400 de inscripción.
El costo normal es de $5,400 + $400 de inscripción.
